The Ultimate Guide To manfaat strawberry untuk ibu hamil
The Ultimate Guide To manfaat strawberry untuk ibu hamil
Blog Article
Beberapa jenis ikan menyerap merkuri dengan kadar yang cukup tinggi. Melansir Mayo Clinic, keracunan merkuri saat hamil dapat merusak otak bayi.
Selain ikan tinggi merkuri, ibu hamil juga perlu menghindari mengonsunsi ikan mentah atau setengah matang.
Bahkan, kandungan ini juga memiliki peranan pada pertumbuhan plasenta, jaringan serta otak dan menghindari risiko bayi lahir dengan kelainan.
Berikut beberapa efek samping lain yang bisa dirasakan setelah mengonsumsi obat pengencer darah, terutama jenis antikoagulan:
Singkatnya, strawberry menyuguhkan berbagai manfaat penting bagi ibu hamil. Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mampu mencegah cacat lahir. Akan tetapi, buah tersebut juga berpotensi membawa risiko, khususnya bagi Anda yang cenderung alergi. Dengan melakukan tindakan pencegahan yang benar dan mengonsumsi dalam porsi wajar, strawberry bisa jadi tambahan yang nikmat dan bergizi dalam menu makanan Bunda.
Selanjutnya, strawberry mengandung banyak folat (vitamin B9), dengan sekitar 24 mcg dalam setiap 100g. Folat sangat penting bagi ibu hamil karena berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Ikan tongkol baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena kaya akan protein, zat besi, zinc, kalsium, dan vitamin B. Nutrisi tersebut berperan penting dalam produksi sel darah merah yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin selama masa kehamilan.
Melansir SehatQ, sekitar ninety% dari full kandungan stroberi adalah air. Hal ini menjadikannya juga baik untuk menjaga mothers tetap terhidrasi.
Beberapa ibu hamil dengan fibrilasi atrium bisa mendapatkan suntikan heparin dengan berat molekul rendah untuk mencegah pembekuan darah. Fibrilasi atrium merupakan gangguan irama jantung atau disebut juga aritmia.
Kandungan nutrisi lain ayng terdapat di dalam buahs strawberry adalah asam folat. Menurut penelitian, asupan four hundred mcg asam folat for every hari selama masa kehamilan bisa mengurangi risiko terjadinya cacat lahir pada bayi hingga fifty% lho.
Buah tersebut menawarkan kombinasi kaya vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan bayi. Folat, khususnya, berperan penting dalam mencegah cacat tabung saraf, sedangkan potasium mendukung fungsi sel saraf dan otot. Berbagai vitamin B berkontribusi pada perkembangan otak dan sistem saraf bayi.
Biasanya, dokter akan menyarankan makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan yang dihindari selama kehamilan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Kandungan zat besi pada ikan tongkol menurunkan risiko terkena anemia selama hamil. Mama dapat mengolahnya dengan cara merebus agar nutrisinya tidak banyak more info berkurang.
Selalu ingat untuk mencuci buah hingga bersih sebelum dikonsumsi. Jika ibu mengonsumi obat tertentu dan khawatir obat dapat bereaksi dengan stroberi, maka bicarakan pada dokter.
Report this page